Açafrão das Índias
Bem-vinda a este caderno de partilhas
Este é um espaço privado, criado exclusivamente para as minhas alunas.
Não é um blog público nem uma plataforma de ensino formal — é antes um caderno vivo, onde reúno os meus estudos sobre Yoga, respiração, meditação e Ayurveda, de forma simples e acessível.
Através deste site, partilho:
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Textos e reflexões que enquadram as práticas que fazemos nas aulas;
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Notas de estudo e inspirações que me acompanham como praticante e professora;
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Algumas fotos e registos das nossas sessões, para memória e partilha;
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Receitas, rituais e sugestões sazonais que se ligam ao espírito das práticas.
A ideia é criar um fio entre a prática e a teoria, entre o momento vivido no tapete e os conhecimentos que o sustentam — sem pressa, sem rigidez, ao ritmo da nossa própria descoberta.
Obrigada por fazeres parte deste caminho.
Este espaço é feito para ti, com tempo, com presença, com verdade.
Sobre mim
Sou Professora de Yoga desde 2017, no entanto o meu percurso começou na área da saúde, com a Licenciatura em Medicina Nuclear pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Lisboa (2014), o que me deu uma base sólida na compreensão do corpo humano.
Em 2017, concluí a Formação de Professores de Yoga Integral (250h) pela Associação Internacional de Yoga Integral de Portugal.
Desde então, tenho vindo a aprofundar a prática e o ensino, tendo realizado em 2022 o Master em Yoga Integral (mais 250h), com especialização em Yoga Pré e Pós-parto, totalizando 500 horas de formação certificada.
A minha abordagem é sensível, integrativa e adaptada às fases da vida, com especial cuidado pela prática feminina, pelo ritmo natural das estações e pela união entre corpo, respiração e presença.