6 Benefícios de manter uma postura correta!

Os benefícios de manter uma postura correta são tanto físicos como emocionais e até energéticos.

O funcionamento dos órgãos internos são otimizados

Uma postura saudável coloca os órgão internos na posição correta para a sua melhor irrigação , nutrição e funcionamento.

Energia vital flui melhor por todo o corpo

Não existe obstáculo, nós ou dificuldades para este fluir de energia.

Respirar torna-se mais fácil

Tal como os órgão internos ficam bem posicionados no interior do nosso corpo os pulmões também ficam. Deixa de haver tensões musculares na zona do peito e das costas o que permite que a expansão destes na respiração, se faça sem dificuldade.

Alinhamento correto do esqueleto

Toda a nossa estrutura óssea ganha com uma postura correta, não só o peso está de igual forma distribuído como as estruturas ficam bem alinhadas.

Alivio de tensões musculares

Uma postura estável permite que o sistema nervoso alerte os músculo para libertarem tensões desnecessárias, sendo que o tónus é apenas mantido dentro do necessário e saudável evitando fadiga muscular.

Melhores yogis/yoguinis

Uma postura correta não só facilita a execução dos asana como torna a sua execução mais simples, bonita e satisfatória favorecendo sempre a manutenção da mesma.

Já está convencido/a? Uma postura corporal correta é importante e o Yoga é um excelente aliado tanto na sua promoção como na sua manutenção.

Boas práticas

Namastê!