Ayurveda: A Sabedoria Ancestral que Une Corpo, Mente e Espírito

Depois dos meses de recolhimento e introspecção do Inverno, a Primavera chega com uma energia subtil mas determinada: tudo se move,...

Tempo, aquele que por vezes nos foge, aquele que por vezes nos trai, aquele que nos castiga, que nos destrói mas que nos ensina, sempre....

Equilibrando Dosha Vata Durante a transição do verão para o outono, o ambiente ao nosso redor passa por mudanças intensas, o que afeta...

A maternidade traz desafios e transformações, mas também a oportunidade de fortalecer a relação com o próprio corpo e mente. Ao incluir na rotina o planeamento refeições nutritivas, as mães podem encontrar mais equilíbrio, disposição e bem-estar.

Desperte o seu fogo digestivo neste outono Para manter o fogo digestivo, ou Agni, saudável no outono, segundo os ensinamentos da...

Promovendo uma digestão saudável, mesmo diante dos desafios que o outono apresenta! Segundo a Ayurveda, o Agni (fogo digestivo) sofre...

A alimentação ayurvédica é um dos pilares da Ayurveda, um sistema tradicional de medicina da Índia que procura equilibrar o corpo, a...

Golden Milk para cada Dosha O leite dourado   é uma bebida ayurvédica feita com leite ( tradicionalmente de vaca) e com especiarias como...

Para equilibrar o dosha Pitta, que tende a ser mais quente, intenso e com propensão a inflamações e irritabilidade, o ideal é um chá...

Para o dosha Kapha, o ideal é um chá que ajuda a equilibrar a energia lenta, fria e húmida desse dosha, trazendo calor, leveza e...

No Ayurveda e no Yoga, a coluna vertebral é vista não apenas como uma estrutura física que sustenta o corpo, mas também como o principal...

O chá de gengibre e canela é altamente recomendado para o dosha Vata na medicina Ayurveda porque os ingredientes aquecedores ajudam a...

Maça Cozida com especiarias - Equilíbrio tridosha Na Ayurveda, a maçã cozida  é considerada um alimento ideal para o pequeno-almoço por...

A alimentação neste outono como fonte de saúde e bem-estar Ayurveda e alimentação no Outono Quem nunca teve aquela dor nas articulações...

Segundo a Ayurveda existem 3 #doshas:Kapha, Vata e Pitta. Kapha controla a estrutura, o Pitta controla o metabolismo e o Vata o movimento....

Cuidados com a face A Água de Rosas há milénios que faz parte dos cuidados de pele das mulheres Indianas. Também pode ser usada como um...

Quem não ouviu falar no relógio biológico!? Sabemos que o temos e por isso temos fome a determinadas horas e sono noutras. Contudo com a...

Tal como os ciclos do dia existem ciclos ao longo de todo o ano. A ayurveda divide o ano em 3 ciclos em vez das 4 estações do ano a que...