Meditação para mamãs

Reaprendendo a Relaxar

Meditação Entrega Consciente

Após o nascimento de um filho, por todas as mudanças, pela falta de horas de sono, pela enorme responsabilidade e numa sociedade onde o descanso não é devidamente valorizado, pode ser um grande desafio te permitires parar e relaxar. Esta série de meditações "Reaprendendo a Relaxar" vai te ensinar algumas técnicas simples e rápidas de relaxamento/meditação que podes fazer enquanto cuidas e estas com o teu bebé.

Boas práticas

Namastê