O importante é criares um espaço onde o teu corpo e mente possam, enfim, baixar a guarda.

“Não pratico Yoga porque não sou flexível.” Esta é, talvez, uma das frases que mais ouço — e, por isso mesmo, começo já por quebrar este...

“Não sou flexível, por isso não faço Yoga.” Esta é, sem dúvida, uma das frases que mais ouço de quem ainda não experimentou uma aula de...

Outro dos motivos que torna esta uma das minhas posturas favoritas e indispensável em qualquer prática é a sua componente de inversão que nos desperta e nos deixa com mais energia.