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Savasana, porquê que esta pode ser uma das posturas mais difíceis?

  • Foto do escritor: Chandra
    Chandra
  • 23 de jun. de 2021
  • 2 min de leitura

Atualizado: 22 de mai.


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No Yoga costuma-se dizer que a postura mais difícil de executar é a postura de cadáver (savasana), em que se permanece imóvel de barriga para cima. Porquê que uma postura em que se está simplesmente deitado/a no chão, parado/a sem nada fazer pode ser considerada a postura mais difícil de executar?


Na atual sociedade que vivemos é grandemente valorizada a produtividade. Numa sociedade onde tempo é dinheiro, parar pode ser altamente desaconselhável, mal visto e até muito difícil para a maioria de nós. Desligarmo-nos da nossa rotina diária pode ser uma tarefa complexa que exige esforço e até algum treino.


O ócio não é propriamente uma inércia inútil, mas sim um tónico diário ao alcance de todos.

Robert Louis Stevensom


Quantos de nós já fomos obrigados a parar depois de um enorme abalo ou uma quebra, quer mental quer física, normalmente sob a forma patológica? Sei que este vazio ou este nada possa ser demasiado angustiante para enfrentar, mas a fuga também não o vai resolver.


Talvez em parte tenhamos perdido o hábito de estar sem nada fazer porque temos ao nosso alcance entretenimento constante e num simples gesto dos nossos dedos. Os nosso telemóveis são uma infinita fonte de estímulos e dopamina para os quais estamos altamente viciados.


As nossas rotinas são exigentes, e todos nos queixamos da falta de tempo, temos sempre a sensação de andarmos em contra relógio para estarmos em todo o lado e dar resposta a tudo. Por isso quando nos permitimos parar, nada fazer, podemos ser invadidos por uma sensação de culpa, porque sabemos que aquilo que é valorizado é a azáfama, a produtividade, o tempo que é dinheiro.


Da próxima vez que estiver a praticar Yoga não se esqueça de fazer savasana, lembre-se, parar faz falta e faz bem. Abre espaço à reflexão, ao relaxamento e ao auto conhecimento.


Nada fazer não é inútil, é um tónico para a saúde e bem-estar geral!


Boas práticas

Namastê!







 
 
 

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