Transforme a sua energia com este Chá: Benefícios e receita para Kapha

Para o dosha Kapha, o ideal é um chá que ajuda a equilibrar a energia lenta, fria e húmida desse dosha, trazendo calor, leveza e estimulação ao metabolismo. Ervas aquecedoras, estimulantes e digestivas são as mais indicadas, como a canela, o cravo e o cardamomo. Estas para além de terem efeito de calor no corpo também atuam na melhoria da circulação e previnem o acúmulo de toxinas.

O chá de gengibre, canela, cardamomo e cravo da Índia é especialmente recomendado para Kapha por várias razões:

Estimulante e termogénico: O gengibre e a canela, em especial, têm propriedades estimulantes, que ajudam a estimular o metabolismo, combater o frio e prevenir o acúmulo de toxinas. Isso ajuda a reduzir a letargia e o peso que Kapha tende a acumular.

Facilita a digestão e reduz o muco: O cardamomo tem propriedades carminativas que facilitam a digestão e ajudam a reduzir a formação de muco, comum em Kapha. Além disso, alivia a sensação de inchaço e ajuda a prevenir a indigestão, que é frequente em sistemas digestivos mais lentos.

Estímulo à circulação e aumento da energia: O cravo-da-índia é energizante e aumenta a circulação sanguínea, ajudando a combater a letargia, a inércia e a frieza que Kapha tende a acumular. Com isso, promove uma sensação de vitalidade e ajuda a manter a mente mais desperta e ativa.

Receita de Chá para Equilibrar o Dosha Kapha

Canela, gengibre, cardamomo e cravos da índia

Ingredientes:

• 1 colher de chá de gengibre em pó/ 1 cm de raiz

• 1 pau de canela

• 3 a 4 sementes de cardamomo amassadas/ 1 colher café em pó

• 3 cravos-da-índia

• 400ml de água ou 2 chávenas

• Mel / adoçante vegan (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água numa panela.

2. Adicione o gengibre, canela, cardamomo e os cravos na água fervente.

3. Deixe ferver por 5 a 10 minutos, permitindo que as especiarias libertem os seus óleos essenciais.

4. Coe o chá e adicione mel ou adoçante vegano, se desejar, para adoçar levemente.

Incorporar este chá na rotina diária pode, portanto, trazer benefícios consideráveis ​​para quem busca mais vitalidade, leveza e equilíbrio no corpo e na mente. Além de ser fácil de preparar, essa infusão promove um estado de bem-estar profundo e adequado às necessidades de Kapha, oferecendo uma alternativa natural para manter o bem-estar sobretudo nas estações mais frias como o Outono e o Inverno.

Namastê