A flexibilidade é a capacidade que o corpo tem de realizar movimentos amplos e eficazes nas articulações, com o envolvimento adequado dos...

O importante é criares um espaço onde o teu corpo e mente possam, enfim, baixar a guarda.

O relaxamento e a meditação são parte do Yoga e ambas são trabalhadas com vista a proporcionar ao praticante a capacidade de se manter...