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Coluna Saudável e Intestino Feliz: Benefícios e Dicas de Segurança para as Posturas de Torção de Tronco

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Vânia Carranca

12 de dez. de 2025

Voltar ao Centro: Os 5 Movimentos da Coluna Vertebral no Yoga

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Vânia Carranca

27 de nov. de 2025

Brisa de Verão: 15 minutos de Yoga Suave para Relaxar

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Esquemas práticos

Vânia Carranca

27 de nov. de 2025

Ayurveda: A Sabedoria Ancestral

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Vânia Carranca

27 de nov. de 2025

Os 7 Chakras: A Roda de Energia do Corpo

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Vânia Carranca

23 de jun. de 2025

Prática de Alongamento em 10 Minutos

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Vânia Carranca

2 de jun. de 2025

Anjaneyasana - O Salto de Fé de Hanuman

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Vânia Carranca

2 de jun. de 2025

Cuidar da coluna com Yoga e Ayurveda: harmonia física, energética e espiritual"

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Vânia Carranca

26 de nov. de 2024

Pós-parto |O que é, quanto tempo dura e a importância do Yoga neste período

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Vânia Carranca

1 de ago. de 2023

Qual a duração ideal de uma prática de Yoga Integral Pós-Parto?

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Vânia Carranca

17 de jul. de 2023

Yoga Pré e Pós-Parto | Como ser uma mãe mais tranquila

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Vânia Carranca

15 de jul. de 2023

As 5 melhores posturas para ativar os músculos abdominais

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Vânia Carranca

21 de jun. de 2023

Aumenta a autoestima através do Chakra cardíaco

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Vânia Carranca

14 de jun. de 2023

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Vânia Carranca

14 de jun. de 2023

4 Posturas contraindicadas no pós-parto

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Vânia Carranca

11 de mai. de 2023

O que diz sobre ti a forma como respiras!

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Vânia Carranca

3 de mai. de 2023

Yoga pós-parto, como praticar em segurança com o bebé

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Vânia Carranca

14 de mar. de 2023

Como reduzir diástase abdominal com Yoga Pós-Parto

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Vânia Carranca

14 de mar. de 2023

Como o Yoga ativa o nervo vago?

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Vânia Carranca

7 de fev. de 2023

Reencontra um novo equilíbrio após o parto com o Yoga Integral!

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Vânia Carranca

30 de jan. de 2023

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