Vânia Carranca

Este equilíbrio energético e emocional pode tornar-se uma base sólida não apenas para os primeiros meses, mas para toda a caminhada da maternidade.

No pós-parto, o yoga não é performance. É acolhimento. Não é silêncio absoluto. É espaço partilhado. É menos sobre forma, e mais sobre sentir. Com amor, com paciência e com o ritmo que for possível — que seja teu.

Com vídeo - Alívio de Tensão + Respiração Completa (10 minutos) Carregar um bebé nos braços, amamentar ou alimentar várias vezes ao dia,...

+ Vídeo com prática de Respiração e Reconexão (5 minutos) - 1º semana pós-parto Bem-vinda, mãe. Quando nasce um bebé, nasce também uma...