Noto que existe muito a ideia que o Yoga deve ser uma prática diária. Concordo, quem pratica Yoga de coração fá-lo no tapete e fora dele,...

O yoga é realmente uma atividade simples e minimalista e assim sendo aquilo que é, realmente essencial é um tapete de Yoga. No entanto...

O Yoga auxilia na formação e na manutenção de uma boa postura trabalhando a flexibilidade da coluna vertebral e reeducando a forma como a...

Uma postura correta, entenda-se postura neste contexto quando estamos de pé e imóveis, deve ser estável e confortável. Sabemos que uma...

Os benefícios de manter uma postura correta são tanto físicos como emocionais e até energéticos. O funcionamento dos órgãos internos são...

“Não pratico Yoga porque não sou flexível.” Esta é, talvez, uma das frases que mais ouço — e, por isso mesmo, começo já por quebrar este...

“Não sou flexível, por isso não faço Yoga.” Esta é, sem dúvida, uma das frases que mais ouço de quem ainda não experimentou uma aula de...

Acordar às 6 horas da manhã fazer 108 saudações ao sol, meditar durante uma hora, tomar um pequeno almoço elaborado e artisticamente...

Outro dos motivos que torna esta uma das minhas posturas favoritas e indispensável em qualquer prática é a sua componente de inversão que nos desperta e nos deixa com mais energia.

A flexibilidade é, muitas vezes, uma das primeiras dificuldades que os iniciantes sentem nas aulas de Yoga. Isso acontece porque, em...