Queres melhorar a tua flexibilidade, mas não sabes por onde começar? Este ebook foi criado para te guiar com clareza e simplicidade pelo...

A flexibilidade é a capacidade que o corpo tem de realizar movimentos amplos e eficazes nas articulações, com o envolvimento adequado dos...

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“Não pratico Yoga porque não sou flexível.” Esta é, talvez, uma das frases que mais ouço — e, por isso mesmo, começo já por quebrar este...

A flexibilidade é, muitas vezes, uma das primeiras dificuldades que os iniciantes sentem nas aulas de Yoga. Isso acontece porque, em...