Com a chegada do outono, o ar torna-se mais seco, frio e irregular — qualidades que também pertencem ao dosha Vata . Nesta estação, o corpo e a mente pedem alimentos quentes, nutritivos e estáveis, que tragam de volta a sensação de enraizamento e calma interior. O Kitchari  é uma das receitas mais equilibrantes da Ayurveda, especialmente benéfica nesta época. É suave para o sistema digestivo, promove a desintoxicação natural e nutre profundamente os tecidos. O seu sabor recon

Considerada a “fruta da imortalidade” , a pera é uma aliada poderosa para a saúde e o equilíbrio do corpo. Na perspectiva Ayurvédica, ela...

Ayurveda: A Sabedoria Ancestral que Une Corpo, Mente e Espírito

Equilibrando Dosha Vata Durante a transição do verão para o outono, o ambiente ao nosso redor passa por mudanças intensas, o que afeta...

Para equilibrar o dosha Pitta, que tende a ser mais quente, intenso e com propensão a inflamações e irritabilidade, o ideal é um chá...

Não se trata de eliminar o stress da vida — isso seria uma utopia —, mas de aprender a navegá-lo com mais consciência e equilíbrio.