Chá para o Dosha Vata: Benefícios surpreendentes e uma Receita reconfortante para o seu Bem-Estar

O chá de gengibre e canela é altamente recomendado para o dosha Vata na medicina Ayurveda porque os ingredientes aquecedores ajudam a contrabalançar as características naturais deste dosha, que tendem a ser frio, seco e ansioso. Vata é composto pelos elementos ar e éter, e essas propriedades fazem com que as pessoas com predominância deste dosha tenham muitas dificuldades em se aquecer, sofram de problemas digestivos e sejam mais suscetíveis ao stresse e à ansiedade.

Razões pelas quais o chá de gengibre e canela é ideal para Vata:

1. Qualidades Aquecedores :

   • Gengibre e canela são especiarias naturalmente aquecidas. Como Vata é de natureza fria e seca, as bebidas aquecidas ajudam a equilibrar essa tendência. O gengibre, em especial, aquece o corpo internamente, promovendo uma sensação de conforto e estabilidade para as pessoas com Vata elevada.

     
     

2. Apoio Digestivo :

   • Vata pode causar irregularidades digestivas, como gases e inchaços, devido à sua natureza leve e volátil. O gengibre é conhecido por estimular o fogo digestivo (agni), ajudando a aliviar problemas digestivos e promovendo uma digestão mais suave e equilibrada, essencial para estabilizar Vata. A canela também auxilia na digestão, promovendo um metabolismo saudável.

     
     

3. Efeito Calmante e Estabilizante :

   • A mente de Vata é geralmente ativa e muitas vezes ansiosa. A canela tem efeito levemente calmante que ajuda a promover uma sensação de segurança e ancoramento, que são fundamentais para aliviar o stresse e a ansiedade, características comuns em pessoas com excesso de Vata.

     
     

4. Hidratação e Circulação :

   • O elemento ar do Vata pode levar à desidratação. Tomar este chá promove uma hidratação suave e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, especialmente nas extremidades, onde Vata tende a causar sensação de frio. A combinação com a canela, que também estimula a circulação, oferece uma ajuda extra na regulação da temperatura do corpo.

     
     

Receita

Chá de Gengibre e Canela

Ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm), fatiado ou ralado

• 1 pau de canela (ou 1/2 colher de chá de canela em pó)

• 2 copos de água (400 ml)

• Mel ou agave a gosto (opcional)

  
  

Preparação:

1. Coloque a água numa panela e leve ao lume até começar a ferver

2. Adicione o gengibre e o pau de canela à água.

3. Reduza o lume e deixe ferver por cerca de 10 minutos para que os sabores se infundam

4. Coe o chá numa chávena e, se desejar, adicione um pouco de mel ou agave para adoçar.

5. Beba ainda quente para desfrutar o efeito aquecedor e relaxante

   
   

Este chá é ideal para consumir de manhã ou à tarde, especialmente em dias frios ou quando se sente mais ansioso ou desconectado.

Este chá era como uma combinação harmoniosa para trazer equilíbrio a Vata, atuando no corpo e na mente. É por isso que o Ayurveda o recomenda como uma das melhores escolhas para quem precisa aquecer e estabilizar o dosha Vata.

Namastê