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Açafrão das Índias
Do Stress a Serenidade: O Guia para Equilibrar Yin e Yang na Vida Moderna (6 dicas)
Esse conceito de equilíbrio também se reflete na busca do Yoga por uma integração entre o corpo, a mente e a energia vital (prana)
Chandra
11 de fev.
Cuidar da coluna com Yoga e Ayurveda: harmonia física, energética e espiritual"
No Ayurveda e no Yoga, a coluna vertebral é vista não apenas como uma estrutura física que sustenta o corpo, mas também como o principal...
Chandra
26 de nov. de 2024
O que diz sobre ti a forma como respiras!
Observa a tua respiração A ideia de que existe uma forma correta de respirar é errada. O facto é que todos respiramos e todos estamos...
Chandra
3 de mai. de 2023
Como o Yoga ativa o nervo vago?
O Yoga tem ao seu alcance a capacidade de melhorar variadíssimos parâmentos do nosso bem-estar. Favorecer o aumento do tónus vagal é uma...
Chandra
7 de fev. de 2023
Os benefícios do Pranayama no Sistema Nervoso Autónomo
Respirar é muito mais do que um ato bioquímico ou físico, é mais do que simplesmente deixar entrar o ar, movimentar o diafragma para...
Chandra
19 de jan. de 2023
Equilibra a tua mente com respiração alternada (Nadi Shodhana)
O pranayama Nadi Sodhana (ou respiração equilibrada como é referida na medicina Ayurvédica) significa, respetivamente, canal de...
Chandra
14 de out. de 2021
Qual o número ideal de respirações por minuto?
Alguns livros de Yoga dizem que temos um número de respirações pré-definido na nossa vida. E portanto, quando atingirmos o nosso total...
Chandra
15 de set. de 2021
Porquê que a respiração profunda melhora a tua saúde?
A respiração é a função vital mais importante de todas. A nossa postura e as nossas emoções estão diretamente ligadas à forma como...
Chandra
23 de jun. de 2021
Passo por passo, aprende a fazer respiração diafragmática!
“ Enquanto a respiração for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi...
Chandra
24 de fev. de 2018
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