Esse conceito de equilíbrio também se reflete na busca do Yoga por uma integração entre o corpo, a mente e a energia vital (prana)

No Ayurveda e no Yoga, a coluna vertebral é vista não apenas como uma estrutura física que sustenta o corpo, mas também como o principal...

O Yoga tem ao seu alcance a capacidade de melhorar variadíssimos parâmentos do nosso bem-estar. Favorecer o aumento do tónus vagal é uma...

O relaxamento e a meditação são parte do Yoga e ambas são trabalhadas com vista a proporcionar ao praticante a capacidade de se manter...

As aulas/práticas de Yoga podem ser guiadas por um propósito que é definido, habitualmente, antes de iniciar. O propósito pode ser, por...

Se está a ler este artigo deixe-me já dar-lhe os parabéns, antecipadamente, por se aventurar nesta prática que é a meditação! Todos...

Antes demais, eu diria que mais importante que o como, é o porquê de começar a meditar. Não basta querer porque está na moda, tem de ter...

Muitas vezes me dizem que a meditação, apesar de ser algo que gostariam de experimentar, por serem pessoas muito ativas não se sentem...

"... A meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino...

O som é um componente elementar da música, sempre existiu som muito antes da criação da música. Um som ou uma música com uma harmonia...

Sentamos de pernas cruzadas, colocamos as mão num mudra e silenciamos a mente , concentrando no momento presente. O tempo vai mover-se...

Muitas pessoas dizem-se in capazes de praticar meditação por não conseguirem estar sem "fazer nada". É até bastante comum esta...